Home » ЗДОРОВЬЕ » Заблуждения о правильном питании, которые мешают похудеть

Заблуждения о правильном питании, которые мешают похудеть

Развенчиваем мифы о правильном питанииФото: Pixabay.com/ruЗаблуждения о правильном питании, которые мешают похудетьАнна Писчева 22 марта 2017 13:0843880

«Меньше ешь — сильнее похудеешь» — это неработающее правило. Как и многие другие популярные диетические принципы

Оказывается, при чрезмерном снижении калорийности рациона организм переходит в режим «экономии»: тратит как можно меньше энергии, предпочитая запасать ее. Проводить «чистки организма» и разгрузочные дни не полезно для обмена веществ. Не есть после шести не обязательно, но после обеда желательно питаться только овощами и нежирными белковыми продуктами. Фрукты вечером не нужны — в них слишком много сахара.


Источник

Check Also

5 способов быстро вылечить кашель

Октябрь — месяц простудpixabay.com5 способов быстро вылечить кашельЮлия Гончарова 15 октября 2017 19:0749710 Осень — …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *