Home » ЗДОРОВЬЕ » Чудо пилатеса: становимся лучшей версией себя

Чудо пилатеса: становимся лучшей версией себя

Пилатес помогает снять стресс и расслабиться после рабочего дняФото: Pixabay.com/ruЧудо пилатеса: становимся лучшей версией себяСергей Михайлов 1 августа 2017 10:1716342

Эти тренировки дадут вам больше, чем просто красивое тело

В большинстве спортклубов пилатес отнесен к группе тренировок Body and Mind, что в переводе означает «Душа и Тело». Туда же входит и йога.

Как все знают, йога — это не фитнес для похудения или накачки мышц. Это философия, следование которой позволяет сделать тело гармоничным, выносливым, гибким, а также достичь согласия с самим собой, решить многие психологические проблемы.

Пилатес в этом смысле не менее ценен, чем йога. Эти излюбленные балеринами занятия позволяют лечить свое тело, помогать суставам и мышцам двигаться, формировать красивую осанку. Занимаясь пилатесом, можно забыть о многих проблемах со здоровьем.

После тренировки по пилатесу нет ощущения «выжатого лимона». Напротив, пилатес помогает успокоиться после трудного рабочего дня, размять и растянуть тело, уставшее от длительного сидения в офисе, снимает стресс.

Неторопливость тренировок способствует тому, что ее участники учатся слышать свое тело, чувствовать работу каждой его мышцы. В дальнейшем это помогает вовремя реагировать на возникающие недомогания.


Источник

Check Also

5 танцев, чтобы сбросить калории

Танцы дают женщине уверенностьpixabay.com5 танцев, чтобы сбросить калорииЮлия Гончарова 10 августа 2017 18:2018134 Худейте весело …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *